ダイエットの基本は簡単で「食事制限」＋「運動」です。しかし、それが簡単では無いから太ってしまうのです。
私は現在、エステに勤務しており、痩身エステなどをお客様に施しダイエットのお手伝いをさせて頂いております。
ただ闇雲に運動すれば良い訳でも食事を制限すれば良い訳でもありません。
ダイエットの方法を間違えば健康被害をもたらします。
現在、私はエステティシャンとして働いていますが、元々看護師でした。
ダイエットが原因だと思われる患者さんは何人も見てきました。
ダイエットは正しく健康の為に行う必要があります。
このサイトは
・厚生労働省
・一般社団法人日本サプリメント協会
・日本ヘルスケアサプリメント協会
・日本サプリメント学会
・日本臨床栄養協会
・日本肥満学会
・日本ダイエット肥満研究学会
・日本ダイエット健康協会
の記事を参考に作成されています
ダイエットサプリを活用
適切な食事制限と適度な運動が重要です。過度の食事制限や過酷な運動はダイエットにおいて効率が良くないだけでなく健康被害をもたらします。
そんな中、適切な食事というのはなかなか難しく、栄養管理の整った食事をすることは普段の生活では、かなり難しいものです。
栄養管理についてある程度、理解している私でも普段の生活では、なかなか出来る事ではありません。
そこで活用したいのがダイエットサプリメントです。ダイエットの食事制限により不足した栄養を取る為、ダイエットの効率を上げるためのサプリメントが沢山あります。
それらを上手に使うことで無理なく効果的にダイエットすることが可能になります。
ダイエットサプリメントの種類
ダイエットサプリにも様々な種類があり、目的が異なります。サプリメントは医薬品では無く栄養補助食品なので効果・効能は記載できません。
しかし、ダイエットサプリに含まれる成分を見れば、その目的は把握できます。
栄養サプリメント、カロリーカット、塩分カット、糖質カット、炭水化物カット、脂肪燃焼、酵母・酵素など
ダイエットサプリメント活用体験
ダイエットサプリメントを活用して健康的なダイエットが効果的に行えます。
